Pilates

pilates 001O Pilates é um método que trabalha o condicionamento físico. Nele você conquista um abdômen mais definido, músculos mais firmes e uma ótima postura.

Devido aos diversos exercícios realizados, o pilates trabalha todo o organismo, sem deixar nada para trás.

Alguns dos benefícios do Pilates:

  • Melhora da postura
  • Alívio de dores, principalmente na coluna
  • Aumento da força e resistência muscular
  • Promoção do equilíbrio, prevenindo quedas
  • Relaxa e combate o estresse
  • Ajuda a prevenir a incontinência urinária
  • Melhora a respiração e o autocontrole
  • Ajuda na recuperação de lesões e evita lesões recorrentes
  • Promove uma boa forma física